自己动手 让快乐叫嚣 从白天到黑夜，辛苦奋战的现场技术人员 用每一滴劳动的汗水，加快建设的步伐 不怕苦，不怕累，奉献精神最可贵 多喝水：喝足够的水可以保持身体的水分平衡，并防止脱水。 避免暴晒：在烈日下长时间暴晒容易导致晒伤、中暑等问题。如果必须待在室外，应该穿着透气、宽松、颜色浅的衣服，戴帽子、太阳镜，并涂抹防晒霜。 注意饮食：夏季气温高，应该少吃高热量、油腻、辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜、水果和清凉的食物。 保持室内通风：在室内应该打开窗户或者使用空调等设备，保持室内空气流通，防止热气滞留。 合理安排作息：应该避免在烈日下高强度活动，以免身体负担过重。同时，也要保证充足的睡眠和休息。 来源于路桥直管二部、第六直管部、第二直管部团支部 编辑：蔡雪娇 一审：董晓玲 二审：闵树林
